Si te preguntas qué es la glutamina y qué beneficios nos aporta, has llegado a la página indicada.

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que interviene en la formación de proteínas.

Aunque nuestro organismo puede sintetizar la glutamina (y por ello es considerado un aminoácido no esencial), hay situaciones en las que el organismo no consigue responder sintetizando toda la cantidad necesaria y un aporte extra puede ser traer beneficios.

La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en nuestra musculatura, plasma sanguíneo, médula espinal y líquido cefaloraquídeo y desempeña funciones imprescindibles en nuestro organismo, participando en el 60% de los procesos orgánicos.

¿Cuándo puede ser necesario un aporte extra de glutamina?

Su demanda aumenta como consecuencia del estrés mental y físico. Además, la capacidad de producción disminuye con la edad.

Además, cuando el intestino se encuentra dañado, la glutamina tiene una función importante en su recuperación.

Glutamina y sus beneficios

Sus funciones en deportistas e intestino son las más conocidas pero la glutamina nos aporta mucho más que energía.

Deporte

• Evitar la fatiga después de un entrenamiento intenso.
• Aumento de la masa muscular (no actuando de forma ilícita, lo que es importante tanto en el deporte como en la salud).
• Recuperación muscular tras el entrenamiento

Estética

• Retrasar el envejecimiento cutáneo y celular
• Reducir el estrés oxidativo.
• Conseguir una piel sana, tersa y elástica.

Pelo

La glutamina es un aminoácido importante en el crecimiento del pelo por lo que puede ser interesante añadirlo a los suplementos para prevenir la caída del pelo.

Antienvejecimiento

• Reducir la pérdida de masa muscular que viene por la edad.
• Mejorar la textura de la piel.

Sistema inmunitario

Dieta

• Recupera el intestino, mejorando la absorción de nutrientes.
• Aporta energía sin acumulación de grasa.
• Favorece el funcionamiento del hígado.
• Reduce la permeabilidad intestinal
• Facilita la eliminación de las sustancias de desecho.
• Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre
• Regula el pH
• Útil en conjunto con una dieta personalizada.

Rendimiento mental

• Regula el estado anímico
• Mejora la concentración
• Favorece el sueño